快到夏天（tiān）了，你（nǐ）知道（dào）如何防晒吗

随着旱季的（de）慢（màn）慢走远，夏天的脚步一天（tiān）比一（yī）天近。作为（wéi）冬天能（néng）够穿短袖的广东公民，夏天（tiān）乃至（zhì）想脱光肩膀出门，考虑（lǜ）到会影（yǐng）响市（shì）容市貌，咱们才纷繁放弃（qì）了这个挑（tiāo）选。

  在夏天就算你窝在空调房里，总（zǒng）有走出（chū）室外的一会儿，那一（yī）会儿的感受，犹如生鸡蛋掉到热（rè）火朝（cháo）天的柏油路面相同酸爽。夏天不做好防晒，不仅会把皮肤（fū）晒黑，还很可能会引起皮肤疾病乃至（zhì）皮肤癌。

  今日在这（zhè）里教咱们几个（gè）防晒技巧，以免今年夏天（tiān）被晒成了“黑猪”。

  防晒有技巧

  1 防止日光直射

  每天日光最激烈的时刻大概在上午10点到下午3点之间，主张（zhāng）这（zhè）段时刻不必（bì）进行户外运动。

  2 物（wù）理防晒

  夏（xià）天出门的时候，主（zhǔ）张打伞（sǎn）或许戴帽子出门（mén）。也能够挑选在阴凉（liáng）处（chù）行（háng）走，如树荫下、建筑物背光处。

  3 涂防晒

  夏日一定要记得涂防晒，出门前10-20分钟就应该先涂（tú）好防晒。涂防晒时（shí），不要（yào）省（shěng）防晒，每次至少要有1-2毫升的量，一定要涂相（xiàng）应的厚度，才干确保防（fáng）晒（shài）作用。

  许多爱美人士，除了物理防（fáng）晒之外（wài），还会购买相应（yīng）的防晒产品，那么咱们应该（gāi）挑（tiāo）选什么防晒（shài）值的防晒（shài）产（chǎn）品（pǐn）呢（ne）？

  如何选（xuǎn）防晒值？

  1 SPF值要选（xuǎn）好

  SPF值（zhí）是指防晒系数，不同SPF值的防晒产品适用（yòng）于不同的日子（zǐ）场（chǎng）景（jǐng）。咱们选用防晒产品（pǐn）时（shí），不要盲（máng）目（mù）追求（qiú）高防晒系（xì）数的防晒产品。

  日常上下班、逛街、室（shì）外活动（短时刻（kè）），主张挑选S低防晒或许SPF值8-12的防晒产（chǎn）品（pǐn）。外出游（yóu）览、较长时刻（kè）进行（háng）户外运动，主（zhǔ）张选用SPF值12-25的（de）防晒产品。去沙滩（tān）或许户外游（yóu）泳，挑（tiāo）选高等（děng）级防晒，SPF值40及以上（shàng）的防晒产（chǎn）品。

  2 对UVA的（de）防护作用

  包装（zhuāng）上（shàng）标（biāo）有PA++的防晒产品，具有（yǒu）更好的吸收UVA的作用，可防止（zhǐ）皮肤晒黑、色（sè）素沉（chén）着。

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